A testem
Feszülő mellek, duzzadt has, hangulatváltozás, álmatlanság... Sokféle tünetet észlelhetünk a menstruáció kezdete előtt. Szerencsére azoknál, akik hajlamosak ilyenkor valamilyen problémára, általában csak néhány tünet jelentkezik. Van, akinek megduzzad és érzékenyebb a melle vagy a hasa, viszont nem szenved fáradtságtól és ingerültségtől.
Ezek a tünetek a menstruáció kezdetekor gyakran enyhülnek, bár a nők kb. 30%-ánál még néhány napig eltarthatnak.
A menstruáció kezdetekor előfordulhat, hogy enyhe alhasi görcsöket érzel. Ezt a fájdalmat a méhizmok összehúzódása okozza, melyek elősegítik a méhnyálkahártya leválását és kilökődését.
Ilyenkor egy meleg fürdő vagy a hasadra, derekadra helyezett melegvizes palack lazíthatja az izmokat. Enyhítheti a görcsöket a sport vagy akár egy séta a friss levegőn. Ha ez sem segít, vannak gyógyszerek is, amelyek csillapítják az ilyen eredetű fájdalmat. Nyugodtan kérdezd meg erről az orvosodat.
Sajnos a lányok egy részének menstruáció alatt pattanásosabb a bőre, a hajuk pedig zsírosabbá válhat. Erre nincs csodaszer; csak türelmesnek kell lenned. Ilyenkor is ápold a bőröd, reggel és este mosd le megfelelő lemosóval. Semmiképpen ne próbáld kinyomni, kapargatni a pattanásaidat, csak ronthatsz a helyzeten. Legfőképpen pedig zsíros hajra használj a hajtípusodnak megfelelő termékeket (zsíros hajtő és száraz hajvég, stb.)