Itt egy sereg jó tanácsot találsz, hogy megértsd tested változásait a menstruáció alatt, illetve a serdülőkort kísérő változásokat. Ezzel a tudással nagyszerűen érzed majd magad!

Ebben az életkorban meghatározó változások mennek végbe benned. Másképpen viszonyulsz a testedhez, és általában sokkal kritikusabban szemléled magad, mint korábban. Azok a dolgok, amelyek eddig semmit sem jelentettek számodra, most hirtelen nagyon fontosak lesznek. Néha még te sem ismersz magadra. Ilyenkor egyfajta köztes állapotban vagy – már nem vagy gyerek, de még nem is vagy nő. Érzelmeid olyanok, akár a hullámvasút: egyszer teljesen le vagy törve, majd hirtelen a fellegekben jársz. Néha magadat sem érted, máskor úgy érzed, senki sem ért meg. Ezek a hangulatváltozások, amelyeket magadon tapasztalsz, a serdülőkor jellegzetes tünetei. De ne feledd, hogy végül is ez életed egyik legizgalmasabb szakasza, amely más izgalmakhoz hasonlóan olykor igencsak feszült lehet. Sokat segít, ha beszélsz róla – barátaiddal, anyukáddal vagy másokkal, akikben megbízol.

Táblázat, mely a serdülőkorra jellemző testi változásokat és azok bekövetkezésének idejét mutatja.

Észrevehetsz majd külső változásokat is. Talán ez az, amit vártál.

A tested is nőni kezd

A menstruáció megjelenése előtt hirtelen növekedésnek indulsz – ez az úgynevezett serdülőkori növekedés. Észreveszed például, hogy hirtelen rövid lett a farmered. Némelyik lány korábban kezd nyúlni, másoknál tovább tart ez a folyamat. Még a többéves különbség is normális, hiszen minden lány a saját tempójában fejlődik.

Nőni kezdenek a mellek

Mellünk mérete – kicsi vagy épp nagy – már a születés pillanatában eldől. Amiatt pedig, hogy a kicsi vagy a nagy mell a szebb, igazán ne fájjon a fejed! Sokkal érdekesebb az, hogy a mellek legkorábban 17 éves korra fejlődnek ki teljesen. Az is előfordul, hogy az egyik mell korábban, vagy gyorsabban kezd nőni, mint a másik. Ez természetes és semmi okod a pánikra! Később úgyis kiegyenlítődik a különbség. Melleid mérete és alakja semmilyen kihatással nincs a működésükre. Fordulj orvoshoz, ha aggódsz, vagy kérdésed van.

Szőrzet

A serdülőkorban szőrösödni kezd a hónaljad és egy kis háromszögben a szeméremtested is. A szőrszálak általában még a gyors testnövekedés beállta előtt megjelennek. Előfordulhat, hogy itt más színű szőrszálak nőnek, mint amilyen a hajad színe. A szeméremszőrzet általában göndör.

Alakod nőiesebb lesz
Talán már észrevetted, hogy kerekebb lett a csípőd. Ez azért történik, mert a medence fokozatosan kiszélesedik, hogy később elegendő hely legyen a kisbabának.

Menstruáció

Most, hogy már ismered az első menstruációt megelőző fizikai változásokat, egyáltalán nem ér majd felkészületlenül az első alkalom. A menstruációt sokféleképpen emlegetik – havibaj, menzesz, azok a bizonyos napok stb. Mindegyik kifejezés ugyanazt takarja: a szülőképes korú nők vérzését, amely körülbelül egyhavonta jelentkezik. A jelenség teljesen normális, és azt jelzi, hogy nővé értél és gyermeked születhet.

Izzadás

A felnőttkorba lépve sokkal többet izzadsz, és ezt nem könnyű mindig ellenőrzés alatt tartani… A legjobb megoldás egy könnyű zuhany minden nap a kedvenc illatoddal.

Tapasztalhatsz majd a testeden belül történő változásokat is. Ha többet szeretnél megtudni, kattints ide.